SDMF44 (Self Défense)

A l'occasion de la journée internationale contre les violences faites aux femmes, un stage exceptionnel de Self Défense 100% féminin pour ados à partir de 12 ans et adultes sera organisé au CROISIC dans la grande salle du gymnase Gabriel Gouraud, avenue des Moulins à côté du château d'eau.

Le stage se déroulera de 14H00 à 16H30

Il n'est pas nécessaire de pratiquer une discipline sportive pour y participer , ni d'avoir pratiqué les arts martiaux.

Il sera animé par Eric Poupart, Instructeur Fédéral, ceinture noire 4ème Dan de penchak silat FFKDMA, professeur principal FISFO, organisme de formation professionnel destiné aux métiers de la sécurité privée et publique.

Inscription sur place 

Tarifs : adultes : 20€ et ados : 10€

Tenue en civil : pantalon et tee-shirt de préférence. Prévoir une bouteille d'eau

Programme : savoir gérer son stress en cas d'agression et savoir adopter les bonnes positions, les gestes et postures en cas d'agression.

Techniques : mises en situations réelles : savoir se dégager d'une saisie, d'un étranglement debout ou au sol, réagir face à une poussée, d'un coup de poing, coup de pied, d'un ceinturage, d'une agression des cheveux... Réagir face à une agression contre plusieurs adversaires, savoir se protéger efficacement face à des coups debout ou au sol. Savoir réagir lors d'une tentative de vol de CB, téléphone, sac à main, savoir utiliser des objets usuels pour se défendre (stylo, chaussures, parapluie...)

Stage accessible à toutes sans distinction de niveau. Techniques simples, efficaces, rapides et faciles à retenir, concentrées sur les points vitaux.

Au delà des techniques, vous apprendrez comment gérer le stress, réagir face à un agresseur, adopter les gestes et postures en cas d'agression et comment désamorcer un conflit tout en analysant votre environnement afin de pouvoir vous échapper

Le Centre d'Incendie et de Secours du Croisic sera également présent : vous pourrez ainsi découvrir les premiers gestes à pratiquer si vous deviez intervenir pour secourir une personne agressée (contusions, fractures, plaie ouverte...)

Plus d'infos : 06 45 26 31 48

Paiement en espèces ou chèque le jour du stage

N'hésitez pas à partager le mail avec vos amies...

Téléchargement du bulletin d'inscription à apporter le samedi 25 novembre ici :

Si vous ne pouvez pas télécharger le bulletin, vous pourrez le récupérer le jour du stage et le compléter sur place.

Le teaser vidéo ci-dessous :