SDMF44 (Self Défense)

À l’occasion de la journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes, un stage de self-défense 100 % féminin pour ados et adultes se déroulera le samedi 23 novembre 2024, de 14 h à 16 h 30, à partir de 12 ans et sans limite d’âge, dans le club de fitness d'O'FIT, 53 Rue des Carnaux 37510 Ballan-Miré.

 

Il sera animé par Eric Poupart, instructeur fédéral et ceinture noire 4ᵉ dan de Penchak Silat (art martial originaire d’Indonésie) et professeur principal FISFO, organisme de formation destiné aux professionnels de la sécurité privée et publique.

 

Le programme permettra de savoir adopter les gestes et postures en cas d’agression lors de mises en situations réelles, dont notamment se dégager d’une saisie, d’un étranglement debout ou au sol, d’un ceinturage, mais aussi réagir face à une agression contre un ou plusieurs adversaires.

 

Au-delà des techniques, les participantes apprendront également de quelle manière gérer le stress, réagir face à un agresseur, adopter les gestes et postures en cas d’agression et comment désamorcer un conflit tout en analysant cet environnement afin de pouvoir s’échapper.

 

Le stage permettra aux participantes de savoir ce qu’il faut faire lors d’un vol de téléphone, de sac à main et d’apprendre comment utiliser des objets usuels pour se défendre : stylo, carte bleue, parapluie, écharpe, téléphone, avec des techniques simples, efficaces et rapides concentrées sur les points vitaux pour une plus grande efficacité.

 

Le stage se déroulera de 14H00 à 16H30 dans un espace sécurisé. Aucune connaissance ou pratique des arts martiaux n'est nécessaire pour y participer. Attention le nombre de places est limité.

Tarif : 20€ adulte et 10€ ado.

 

Infos et bulletin à télécharger sur le site  ou à compléter le jour du stage . Prévoir d'arriver vers 13H30 avec une bouteille d'eau. Tenue civile.

Contact : 06 45 26 31 48

 

 

Télécharger le bulletin d'inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous :

 

 

Vous pouvez régler en avance si vous le souhaitez votre inscription sur le site sécurisé de HelloAsso  en cliquant ici : 

 

Utilisez si vous souhaitez le flash code pour accéder directement à la billetterie en ligne